اختلال انحنای ستون فقرات
پنج حیطه در ستون فقرات شما موجود است و کلیه 5 منطقه می بایست برای اطمینان از خواب شبانه ترمیم و تجدید بنا شوند , علی الخصوص در صورتی‌که از اختلالات انحنای فوقانی ستون فقرات سختی ببرید . بخشها ستون فقرات مشتمل بر پنج حوزه گردن رحم , قفسه سینه , کمربند , ساحر و دمبل است .
ستون فقرات گردن ( گردن ) : 7 مهره ستون گردنی از جمجمه , مغز و نخاع پشتیبانی می نماید . ستون فقرات گردن به انعطاف پذیری راز , تکان گردن امداد می نماید . بالش های بد یا این که آسیب اکثر وقت ها سبب ساز درد در‌این حوزه می گردند .
ستون فقرات قفسه سینه ( بالا یا این که ذیل پشت ) : 12 مهره ستون قفسه سینه نسبتا استوار میباشند به دلیل اتصال آن‌ها به قفسه سینه و سیستم لیگامان . آنان به حفاظت از اندام های مهم امداد می نمایند . درد پشت بالا , هرچند نادر است , مشتمل بر مشکلات عضلانی و ایراد همت مشترک است .
ستون فقرات کمری ( کم پشت ) : 5 ( در بعضا از اشخاص 6 ) مهره ستون کمری میان قفسه سینه و لگن واقع شده‌است . آن‌ها از وزن تن حمایت می نمایند و اذن جنبش را می دهند . مشکلات عضلانی مربوط به سنگین وزن شدن , دیسک های دژنره و دیسک های فتق با سیاتیک همراه اکثر اوقات سبب درد درین حیطه می‌شوند .
ستون ساپورت ( ذیل پشت ) : ستون ساکرولا استخوان مثلثی است که دربرگیرنده 5 بخش است که با یکدیگر مخلوط می‌شوند . مشکل مشترک ساکاریدیا , که در معنای درد هم جهت پشت کمر است که اکثر وقت ها به زانو وارد می شود , قوانینی است که ن برنا و میانسال در معرض آن می باشند .
کوکسی کوبیده ( tailbone ) : دمبل حوزه ای است که از 3 تا 5 مهره های کوچک با نیز ادغام گردیده اند . به احتمال مضاعف از نشست طولانی بازه زمانی صدمه چشم است .
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب قسمتی از یک چرخه حیرت انگیز است . درد پشت، اغلب بدتر شدن کیفیت خواب، به نوبه خود می تواند استرس و اضطراب را تشدید کند. و به نوبه خود، نگرانی می تواند به درد فیزیکی منجر شود. با توجه به انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، درد پشتی در افراد مبتلا به اضطراب و اختلالات خلقی بیشتر از افراد بدون آن است. مدیریت استرس و اضطراب شامل رژیم غذایی مناسب، خواب و ورزش و همچنین پرورش روابط اجتماعی است. داروها و درمان صحبت نیز در برخی موارد مفید است.
عضلات شکم
عضلات پالس شده یا حتی پاره شده که معمولا باعث درد در ناحیه کمری ستون فقرات می شود، که علت آن می تواند به استفاده نادرست از عضلات در هنگام بلند کردن یا ورزش شدید باشد.
درباره این سایت